Extra info
MindFul wandelen, Mindfulness en wandelen kunnen combineren. Heerlijk in de buitenlucht, verse zuurstof en de oefeningen en instructies volgen vanuit de MindFulness
MindFul Wandelen
Paaslohof 17
3849MW Hierden
Tel: 06-53343808
info@mindfulwandelen.nl
De neusademhaling, wat doet het met je?
Wat is jouw reden om aan MindFul wandelen te gaan doen
En nog eens veel redenen om te gaan wandelen: Wandelen…. heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed. is goed voor je longen en je ademhalingssysteem vermindert de kans op hart- en vaatziekten. stimuleert het brein, je linker en rechter hersenhelft. activeert het afweer- en immuunsysteem. verlaagt het cholesterolgehalte. verbetert het algemene uithoudingsvermogen. […]
Wat is MIndFul Wandelen
Bewust wandelen, ook bekend als loopmeditatie, combineert wandelen met de beoefening van mindfulness en houdt simpelweg in dat we ons bewustzijn brengen naar de ervaring van wandelen terwijl we accepteren wat we daar vinden. Zo dat is een mooie volzin maar zegt wel gelijk wat het is, toch? In ons dagelijks leven geven we weinig […]